Que el miedo no dirija tu vida

 ¿Y si el miedo no fuera el problema?

Todos sentimos miedo.

Miedo a una enfermedad.
A perder el trabajo.
A una crisis familiar.
A lo desconocido.

La terapeuta Soraya Lara de Mármol recuerda que el miedo tiene una función: protegernos. Nos prepara para actuar ante un peligro real.

Pero cuando el miedo dirige nuestra vida, deja de protegernos... y empieza a limitarnos.

¿Qué hacer?

Primero, identifica qué lo activó.
¿Qué pasó?
¿Qué pensamiento apareció en tu mente?

Luego, haz una pausa y respira profundamente. Una respiración lenta ayuda a calmar el cuerpo antes de que el miedo tome el control.

Y, sobre todo, recuerda esta promesa de Dios:

"Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio." (2 Timoteo 1:7)

No se trata de vivir sin miedo.
Se trata de que el miedo no decida por ti.

GRATA VIDA.